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magicodeck

Mec, 20 ans - - Belgique

  • Yeux :Bleus
  • Cheveux :Châtains
  • Activité :Artiste
  • Signe astro :Poisson
  • Fume :Non

Parle : Français

Dernière connexion : vendredi 01 août 2008 06:15 | Date d'inscription : mer 27 juin 2007

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Ses commentaires (2)

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  • Gras
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bodyman01922

bodyman01922

salut pour toi le mieux est de manger le plus proteiner possible pour construire du muscle que ce soit sous forme de viande ou de poudre il te faut environs 2 a 3gr de proteine par poid de corp ex(70kgx2gr=140gr de proteine par jour)+tes pates ou riz ou pdt et ne mange jamais d'hydrate avant de te coucher ps:les gr de prot repartis les sur la journee et ptit truc toute les viandes contiennent plus ou moin 25gr de prot par 100 gr a+

dimanche 04 novembre 2007 11:12

jimystik

jimystik

Merci pour Ton Commentaire :-)

jeudi 06 septembre 2007 10:29

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  • magicodeck envoyée le mercredi 12 décembre 2007 12:34
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